Die Methode
im Überblick
Jeder Mensch erlebt Aufmerksamkeit und Konzentration unterschiedlich. Unser Ansatz orientiert sich an Alltagssituationen, analysiert typische Ablenkungsquellen und schafft konkrete Handlungsvorschläge. Nach einem persönlichen Erstgespräch entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien. Praktische Übungen, Reflexionsfragen und einfache Checklisten helfen, den Fokus zu trainieren. Die Methode legt Wert auf Lebendigkeit, Verständlichkeit und alltagstaugliche Schritte für sofortige spürbare Verbesserungen. Unsere Begleitung ist auf Ihre Wünsche abgestimmt und bietet mehr als reine Theorie. Ergebnisse können variieren.
Unser Team
Erfahrung vereint mit Leidenschaft für Alltagsthemen
Julia Meier
Alltags-Coach
Master Psychologie & Verhalten Universität Bremen
Mental Health Alliance
Kernkompetenzen
Methoden
Zertifikate
Bringt Klarheit in komplexe Tagesabläufe und liebt lösungsorientierte Strategien für mehr Balance.
Julia entwickelt neue reflektierende Übungen für den Alltag. Sie begleitet Kundinnen, Alltagserfolge sichtbar zu machen und dabei Selbstvertrauen zu stärken. Ihre Stärke ist es, konzentriert zuzuhören und praktikable Lösungen vorzuschlagen.
Markus Klein
Entwickler individueller Strategien
Diplom Sozialpädagogik Hochschule Nürnberg
Projekt Fokus
Kernkompetenzen
Methoden
Zertifikate
Verbindet analytisches Denken mit kreativen Methoden. Hilft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen.
Markus geht individuell auf Herausforderungen seiner Klientinnen ein. Er erstellt mit ihnen praktikable Tagespläne und zeigt, wie kleine Routinen große Wirkung entfalten. Sein Fokus liegt auf nachhaltigen Entwicklungsschritten.
Sara Dietz
Ratgeberin für Entspannung
Bachelor Sozialwissenschaften Universität Leipzig
Balance-Institut
Kernkompetenzen
Methoden
Zertifikate
Fokussiert sich auf Entspannungstechniken und achtsame Pausengestaltung, damit der Alltag ruhiger gelingt.
Sara gibt praktische Impulse, wie man Stressoren erkennt und aktive Erholungszeiten plant. Sie unterstützt mit bewährten Techniken, persönliche Energiequellen gezielt zu stärken und Überlastungen vorzubeugen.
Tim Hohmann
Motivator & Reflexionspartner
Master Gesundheitspsychologie Uni Münster
Initiative Klarblick
Kernkompetenzen
Methoden
Zertifikate
Tim setzt auf Motivation und begleitet bei der Entwicklung neuer Aufmerksamkeitsroutinen im Alltag.
Tim animiert Menschen zu neuen Routinen. Er unterstützt bei der Festlegung realisierbarer Ziele und begleitet reflektierend alle Schritte. Sein Beitrag liegt in nachhaltiger Motivation und individueller Prozessbegleitung.
So läuft unser Prozess ab
Wir begleiten Schritt für Schritt zu mehr Fokus und weniger Alltagsstress – transparent, einfühlsam und praxisnah
Erstgespräch und Analyse
Im einführenden Austausch lernen wir Sie kennen, identifizieren Ihre Ziele und analysieren typische Ablenkungen. Hier stehen gegenseitiges Vertrauen und offene Kommunikation im Mittelpunkt.
Die Analyse bildet die Grundlage für alle weiteren Schritte.
Individuelle Strategieentwicklung
Gemeinsam erarbeiten wir alltagstaugliche Strategien, passen Methoden an und planen die nächsten Schritte nach Ihren Bedürfnissen.
Ihre persönlichen Ressourcen werden berücksichtigt.
Praxisbezogene Umsetzung
Zusammen erproben wir neue Routinen, reflektieren Fortschritte und optimieren Abläufe gezielt nach Ihren Erfahrungen.
Begleitung und Feedback sind stets gewährleistet.
Nachhaltige Festigung
Am Ende steht die Stabilisierung neuer Aufmerksamkeitsgewohnheiten, damit Sie dauerhaft von den Veränderungen profitieren.
Ihr Alltag bleibt weiterhin flexibel und anpassbar.
Vergleich: Unser Ansatz vs. Alternativen
Was unterscheidet unsere Herangehensweise im Fokus-Training?